Анна Алуштинская

Последний визит: 20 мая

Фотография ""Самый богатый человек в Вавилоне" ©Джордж Сэмюэль Клейсон"

Фотография "🔝20 советов по управлению
волнением и страхами.🔥
©Бодо Шефер.
⠀
1. Когда меня беспокоят #страхи и волнения, я тут же читаю этот список практических советов Обязательно весь список. После чего я выбираю тот пункт, который мне больше всего подходит👇
⠀
2. Я знаю: «До сегодняшнего дня у меня все было #хорошо И следующую задачу я тоже смогу решить».😉
⠀
3. Я спрашиваю у себя: что случилось с моими прошлыми
страхами? Сколько опасений действительно оправдалось?🤓
⠀
4. Я найду #решение как можно скорее. Я не говорю, что
я «должен бы» или «мог бы» что-то сделать, но я решаю:
я это делаю или нет☑️❎
⠀
5. Я больше не беспокоюсь, когда «еще ничего» или «уже ничего» изменить не могу.🧘
⠀
6. Я разделяю свою #жизнь на короткие отрезки времени. Почему бы не сделать это именно в этот день? А потом в другой день. Ведь я знаю, что Я могу справиться с задачей на один день— и так каждый раз.✍️
⠀
7. Я спрашиваю себя: что мне особенно понравилось за
последние сутки, что мне удалось сделать? Так я тренируюсь
концентрироваться н..."

Фильтр

Заметки Увлечения

Анна Алуштинская

9 мая 2022

Моя память священна, но в колонне однополчане больше не ходят!

Бессмертный полк. Новости. Бессмертный полк: принципов не меняем

Десять лет назад, в мае 2012 года, в Томске прошел первый Бессмертный полк. Тогда же мы сформулировали принципы, которым следуем многие годы. Бессмертный...

www.moypolk.ru