Ученые открыли съедобный секрет счастья

Что есть, чтобы быть счастливым, выяснили ученые из США. Они проанализировали рацион и психологическое состояние более 44 тысяч женщин и выяснили, что флавоноиды — природные антиоксиданты — способны улучшать эмоциональный фон. Эти вещества содержатся в ягодах, фруктах и чае. Флавоноиды помогают снижать хроническое воспаление, поддерживать здоровье сосудов и мозга, а также кишечной микробиоты, которая тесно связана с нашим настроением.