СОВЕТЫ И ИДЕИ...ИСКУССТВО ЭКОНОМИТЬ.

Рейши — гриб бессмертия и долголетия!!!

Недавно совершенно случайно нашла в аптеке алтайских трав известный многим гриб Рейши.
Пройти мимо я никак не могла. Сегодня я начала его принимать. Для тех, кто не знает, расскажу подробнее про его чудесные свойства.
Гриб Рейши в Японии и Китае называется не иначе как гриб долголетия. В традиционной китайской медицине грибу присвоена «высшая» категория с точки зрения широты действия и отсутствия побочных эффектов.
Уникальный химический состав гриба Рейши
Содержит все незаменимые и наиболее распространенные заменимые аминокислоты и амиды.
Ненасыщенные жирные кислоты.
Витаминами ВЗ, В5, С и D.
Минералы: кальций, фосфор и железо.
Содержит наиболее активные полисахариды среди лекарственных растений.
Является источником группы тритерпеноидов, известных как гаводеровые кислоты, которые имеют молекулярное строение, схожее со стероидными гормонами.
Механизм действия
Обладает сильным противоопухолевым действием.
Показания
укрепление иммунной системы
сердечно-сосудистые заболевания
аллергия
синдром хронической усталости
фибромиалгия
гипертония
лёгочные заболевания
атеросклероз
вирусный гепатит
реабилитация после химио - и радиотерапии
нервное истощение, психические заболевания
способствует снижению уровня холестерина в крови
регулирует вязкость крови, уменьшая плотность тромбоцитов
повышает позитивный эмоциональный настрой и др.
Противопоказания
Не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.
Приготовление
Водный отвар. 1 ст.л. измельчённого гриба залить 700 мл. воды, кипятить на медленном огне 60 минут. Процедить. Принимать по 200 мл. отвара 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема - 20 дней.
Спиртовой экстракт. 10 гр. измельчённого гриба настоять в 400мл. водки в течение 2 недель. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

6 продуктов с высоким содержанием холестерина, которые очень полезны для здоровья!!!

Вопреки мнению о том, что продукты с высоким содержанием холестерина увеличивают риск сердечных заболеваний, многие исследования показывают: это не обязательно так. На самом деле существует немало продуктов, насыщенных холестерином и полезных для здоровья.
Большая часть содержащегося в крови холестерина вырабатывается печенью. При употреблении продуктов с высоким содержанием холестерина печень уменьшает его выработку. По этой причине холестерин в рационе оказывает лишь незначительное влияние на уровень холестерина в крови у большинства людей, отмечают ученые.
Говоря о продуктах с высоким содержанием холестерина, которые очень полезны для здоровья, специалисты выделяют следующие.
Сыр. Ломтик сыра чеддер весом около 30 граммов дает 28 мг холестерина, что является относительно высоким количеством. Но в то же время сыр содержит другие питательные вещества: в частности, тот же кусочек сыра даст примерно 7 граммов качественного белка и 15% от суточной нормы кальция. Имеющиеся научные данные говорят, что молочные продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как сыр, способствуют уменьшению жировых отложений и укреплению мышечной массы. В том числе сыр может сделать более выносливым сердце.
Яйца. Являются одними из самых питательных продуктов в нашем рационе и также отличаются высоким уровнем холестерина: два крупных яйца содержат более 350 мг. Нередко, опасаясь холестерина, люди выбрасывают желток из яиц и едят только белок. Между тем, именно желток является самой питательной частью яйца и обеспечивает организм почти всеми питательными веществами этого продукта. В составе желтков присутствуют белок, селен, рибофлавин или витамин B12, холин, а содержащийся холестерин лишь способствует их усвоению. Кроме того, яичные желтки содержат антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые снижают риск возрастных нарушений зрения, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна. Употребление в пищу яиц может снижать уровень сахара в крови и обеспечивать чувство сытости.
Печень. 100-граммовая порция говяжьей печени содержит 389 мг холестерина. Эта же порция содержит 27 граммов белка и богата многими витаминами и минералами. Печень – это суперисточник витамина A, витамина B12 и железа. Кроме того, наряду с яйцами печень является одним из лучших в мире пищевых источников холина, которого не получают в достаточной мере большинство современных людей. Будучи витаминоподобным веществом, холин обладает мембранопротекторным действием - защищает мембраны клеток от разрушения. Он очень важен для здоровья мозга и сердца.
Печень трески. В одной столовой ложке может содержаться порядка 500 мг холестерина. Но этот насыщенный холестерином продукт полезен для сердечно-сосудистой системы. В составе печени трески очень много витамина А, витамина D, а также омега-3 жирных кислот, защищающих от болезней сердца. Также ряд исследователей полагают, что предположили, что витамин D и омега-3 жиры, работая вместе, предотвращают заболевание раком.
Субпродукты. В большинстве животных субпродуктов много холестерина и мало жиров, при этом они богаты многими витаминами и минералами (в частности, это богатый источник витамина В12, а также селена). В свою очередь в мясе животных сердец очень много коэнзима CoQ10, чрезвычайно полезного при сердечной недостаточности.
Сардины. Они содержат больше холестерина, чем думают многие: 100 граммов порция сардин дают 142 мг холестерина. Но в то же время этот продукт обладает рядом преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и защиту клеток мозга, терапии депрессии. Эти эффекты обеспечиваются очень высоким содержанием (до 980 мг) омега-3 жирных кислот. Помимо ценных жирных кислот сардины обеспечивают организм белком и витамином D.

Масло ромашки для лечения вен!!!

Это приятное, ароматное, насыщенное энергией солнца средство поможет вашим ножкам.
Соберите свежих цветков ромашки аптечной.
Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть.
! Сушить цветы не надо!
Цветами заполнить бутылку и залить растительным маслом до плечиков.
Поставить бутылку в тёмное место и настаивать 40 дней.
Не забывайте периодически встряхивать бутылку.
Через 40 дней процедите через марлю, остаток отожмите.
Хранить в холодильнике.
Масло втирать ежедневно в места, где расширены вены. Делать это очень аккуратно и бережно. Для более выраженного эффекта на ночь можно сделать компресс. Помогает очень хорошо, пользоваться желательно ежедневно.
Вместе с лечебным эффектом масло делает кожу мягкой, снимает раздражение, усталость и отеки.

Польза моркови для здоровья !!!!

Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека.
Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение. Морковный сок рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек, печени.
* Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день.
* Сок лучше усваивается в сочетании с молоком или сливками.
* При кашле.
Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока.
* При хроническом бронхите.
4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана.
* При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком.
* Для нормализации функции печени.
Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды.
* Желчно-каменная болезнь.
Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1.
Количество морковного сока, которое можно употреблять, зависит от состояния здоровья и может составлять от половины литра (это примерно два стакана) до 1-2 литров ежедневно.

10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ!!!

1. Обeзжиренный творог укрепляет сердце, способствует рaсширению сосудов, является источником кaльция, магния, калия. Ежедневно нужно есть нe менее 100 грамм творога.
2. Красный болгарский пeрец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.
3. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм.
4. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес — источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки.
5. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса.
6. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше.
7. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника. Можно пить до 3 стаканов в день.
8. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм. В больших количествах есть его не нужно.
9. Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина. В этом орехе есть калий, магний, витамин Е — это все то, что необходимо для понижения давления.
10. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Растения для спокойного сна, что очень важно!!!

 Для нормализации сна попробуйте для начала соблюдать простые правила:
- не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном;
- ужинайте не позднее, чем за два часа до сна;
- исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня;
- повысьте свою ежедневную физическую активность;
- начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
* Природные средства «для сна»:
- Пустырник.
Содержит иридоиды, флавоноидные горькие гликозиды. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления. 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка или 10-15 капель аптечной настойки в теплый чай перед сном.
- Мелисса лекарственная.
Содержит цитраль и гераниол. Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием. 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка.
- Хмель.
Содержит лупулин, эфирные масла, органические кислоты. Обладает успокаивающим действием. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. 1 ст. ложка на 200 мл кипятка.
- Ромашка аптечная.
Содержит флавоноиды и эфирное масло, в состав которого сходит хамазулен и изовалериановая кислота. Успокаивает нервную систему.
- Боярышник.
Принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах. Из плодов готовится отвар 1 ст. ложка на 1 стакан воды или цветов 3 ст. ложки на 3 стакана кипятка. Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.
- Чернослив.
Рекомендуется прием перед сном 10-15 слив.
- Тыква.
На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с медом.
- Душица.
Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы. Для заварки в виде чая используют цветы и листья, удаляют грубые стебли.
- Мята.
2 ст. ложки измельченных листьев мяты заливаются 2 стаканами кипятка и настаиваются 20 минут. Можно также несколько листочков мяты добавлять в обычный чай.
- Укроп.
2 ч. ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в теплом виде. Другой рецепт: семена укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Накрыть, настоять 1 час, процедить и отжать. Принимать 50-60 мл перед сном.
- Кувшинки.
При расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 ст. ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка. Настаивают 20 минут и пьют в два приема на голодный желудок.
- Лаванда.
Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном. Обеспечивает хороший сон.
- Шиповник.
Обладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Напиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. Идеально сочетается с медом и горькой полынью.
И еще: нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и медом.

Отхаркивающие травы!!!

Отхаркивающие травы – способ лечения кашля в домашних условиях. Натуральные отхаркивающие средства очищают легкие от слизи, которая выходит мягко, без лишних усилий больного. В зависимости от типа кашля – сухой или мокрый, - используют разные травяные сборы.
Заваривают и принимают травяной настой, как чай. Быстрого целебного эффекта можно достичь, соблюдая правила приема – по четыре раза в сутки до полного ощущения избавления от мокроты.
Сухой кашель и отхаркивающие средства
Запущенный сухой кашель способен вызвать более серьезное заболевание - трахеит. Чтобы не допустить осложнений болезни, нужно применять средства, которые разжижают мокроту. В результате образуется слизь, которая позже выйдет из легких.
Обильное питье – первое, о чем нужно помнить, если Вы хотите выздороветь как можно быстрее. Помимо чая с лимоном и медом, как средства, поддерживающего силы организма, принимайте отвар из мяты или мелиссы. Регулярный прием травяного отвара успокоит сильные приступы кашля, которые только усугубляют раздражение больного горла.
Ромашка, мята, душица, мать-и-мачеха оказывают полезное отхаркивающие воздействие при бронхите. Ромашку рекомендовано использовать в сочетании с другими целебными травами. Она работает как антисептик и успокаивает раздраженные ткани, способствует заживлению ран.
Мята также смягчает воспаленные участки и вдобавок помогает образованию слизи, естественный выход которой провоцируют свойства душицы и мать-и-мачехи.
Сформировать мокроту при сухом кашле и обеспечить ее выход помогает девясил. Отвар на основе этой травы применяется до тех пор, пока кашель не станет мокрым. По сравнению с корнем солодки, девясил обладает более мягким, но не менее эффективным воздействием.
Лечение сухого кашля приемом травяных отваров хорошо сочетать с ингаляцией. Пары эвкалипта в этом случае окажутся самыми действенными.
Мокрый кашель и отхаркивающие травы
Наибольшую эффективность в лечении мокрого кашля показывают такие травы, как корень солодки, календула и алтей.
Корень солодки богат витамином С, который помогает организму сопротивляться микробам. Отвар из корня солодки – мощное отхаркивающее средство. Принимайте его при первых же симптомах мокрого кашля, и быстрое исцеление будет обеспечено. Кроме отвара, можно практиковать ингаляции, вдыхая пары только что заваренной травы.
Корень алтея помогает максимально разжижать мокроту, облегчая тем самым ее отхаркивание.
Календула смягчает воспаленное горло. Это ранозаживляющее средство можно использовать и для полоскания. Лечение травами, обладающими дезинфицирующими и заживляющими свойствами, нужно чередовать с отхаркивающими средствами. Таким способом можно уменьшить резкие боли в горле, возникающие при очередном выводе слизи (отхаркивании).
Если диагностирована пневмония, применение трав должно быть с особой осторожностью. Сильнодействующие отхаркивающие средства могут только навредить. В этом случае лучше всего подойдут шалфей и зверобой – двойная сила такого отвара снимет раздражение, воспаление слизистой оболочки и одновременно оказывает муколитическое воздействие на мокроту.
Виды травяных сборов
В аптеке можно приобрети уже готовые травяные сборы отхаркивающих трав. Каждый сбор имеет свой номер.
Грудной сбор №1: душица, алтей, мать-и-мачеха.
Грудной сбор №2: солодка и подорожник, мать-и-мачеха.
Грудной сбор №3: солодка, алтей, шалфей, плоды аниса, сосновые почки.
Грудной сбор №4: солодка, багульник, календула, ромашка, мята.