Ирина Чиянова ( Казаченко )
Последний визит: 12:58
Фильтр
Поделилась темой
02:10
Поделилась темой
02:15
Поделилась темой
БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50кг! 4 БЕЛКОВЫХ САЛАТА НА УЖИН:
1) БЕЛКОВЫЙ САЛАТ -50 КГ Невероятно вкусный белковый салат, который можно приготовить всего за 10 минут. Прекрасный выбор для ужина, особенно если вы стремитесь к похудению
Энергетическая ценность (на 100 г): 88 ккал - 8 г белков - 4 г жиров - 4 г углеводов
Ингредиенты:
-
Яйцо – 2 шт -
Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка (140 г) -
Консервированный горошек – 100 г -
Китайская капуста – 100 г -
Сметана 15% – 40 г -
Соль, перец по вкусу Приготовление: варим яйца и нарезаем их, мелко шинкуем капусту. Из тунца и горошка сливаем жидкость. Все соединяем в салатнике, добавляем сметану, сол
02:01
поделилась публикацией
Такой массаж рук вам точно пригодится: для памяти, сна, спокойствия и даже спины
Ваши руки всегда с вами и именно они могут вам пригодиться в разные моменты жизни. Например, хочется быстрее заснуть? Массируйте руки. Хочется быстрее проснуться и улучшить память? Массируйте руки. Хочется расслабить плечи и шею? Опять массируйте руки. И я думаю, что такой массаж ( который основан фактически на точках, зонах ) вам точно пригодится. Вы никак не можете заснуть и расслабиться, крутитесь до часу ночи с боку на бок, а толку ноль. Тогда вспомним и руках. На руках расположены 2 зоны, которые могут вам пригодиться, если мучает бессонница: С утра проснулись и никак не выходит взбодриться, проснуться? Мозг не работает? Тогда пора обратиться к своим кончикам пальцев рук: Массаж кончиков пальцев рук помогает быстро взбодриться, улучшает память, внимание и работу мозга. Есть в азиатской практике ( кто-то считает её все - таки индийской мудрой ) упражнение, которое воздействует на ногти и тем самым уменьшает выпадение волос. Называется мудра «балаям» и представляет собой растирания
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
93
- Оля СергееваОмск
- Анна Голубевар/п Черлак
Правая колонка