Бальзаковский возраст | Мари Добро

Без шуток: найдите 5 отличий в фигуре на фото, а затем читайте текст

Согласна, чтобы увидеть изменения в моей фигуре, нужно внимательно присмотреться. Но они есть и очень важны. Разница между левым (до) и правым (после) фото всего месяц. Месяц по утрам я работала над своей осанкой вместе с 15-минутными тренировками FitStars. Чуть позже также добавила антицеллюлитные программы тренировок по 20 минутВ прошедший месяц у меня не было цели прям уменьшить жировую прос

Пост-откровение для тех, кто увидел меня впервые или давно потерял из виду, а теперь снова нашел

Возможно, вы помните меня длинноволосой девушкой с огненно-красными волосами, которая снимала дерзкие, смешные и местами провокационные ролики. С того самого пика популярности прошло уже несколько лет. Я изменилась. Для кого-то в лучшую сторону, для кого-то в худшую. Но знаете что? Даже оставаясь публичным человеком на виду у огромной аудитории, я наконец-то научилась главному: важнее всего то, какая я сама для себя. Что мне откликается, куда меня ведёт характер, что зажигает. А не то, чего от меня ждут
Я выросла из того образа. Он остался в прошлом. И теперь только вам решать, идти дальше рядом

Почему бальзаковский возраст - это новый идеальный возраст

Вообще, "Бальзаковский возраст" - это историческое выражение, которое сегодня чаще всего используют ироничноТермин пришел из романа Оноре де Бальзака «Тридцатилетняя женщина» ( XIX век). Тогда для 30-летней женщины это была почти старость, и она считалась опытной, хитрой соблазнительницей
Сейчас это скорее комплимент: женщина в расцвете сил, знает, чего хочет, и живет в свое удовольствие. Но используют фразу часто с улыбкой и самоиронией, прямо как я

Что психологи называют самым ценным подарком?

С точки зрения психологии, самый ценный подарок - это тот, который удовлетворяет не сиюминутные желания, а глубинные потребности в автономии, компетентности и связанности с другими

3 критерия такого подарка:

Подарок-впечатление (а не вещь)
Совместный опыт (билеты на концерт, мастер-класс, квест) создаёт "капсулы воспоминаний", которые формируют идентичность и укрепляют связь с дарителем. Вещи обычно вызывают привыкание, а впечатления остаются с человеком навсегда
Подарок, подтверждающий "истинное Я" человека
Например, редкая книга по его хобби, инструмент для любимого дела или поддержка забытой мечты (курс рисования). В психологии это называ

5 психологических причин, почему время ускоряется

Вам тоже кажется, что последние 5 лет пролетели как один день? Это ощущение связано с работой нашего мозга и восприятием новых событий
Пропорциональность прожитого отрезка
Для 5-летнего ребёнка один год - это 20% всей его жизни. Для 40-летнего человека год - лишь 2,5% прожитого. Чем больше прожито, тем меньше кажется любой фиксированный промежуток
Снижение новизны
Детский мозг постоянно записывает новые, яркие впечатления (первый раз увидел снег, пошёл в школу). Мозг тратит много ресурсов на обработку незнакомого опыта, и субъективно время "растягивается". У взрослых большинство дней похожи друг на друга (работа, дом, рутина), мозг п

Стареть с косметологией или естественно?

Мне 36. Шесть лет назад я перешагнула через свой главный страх и пошла к косметологу. С тех пор я в активных отношениях с ботулотоксином: лоб (чтобы не было горизонтальных складок удивления) и под глаза (долой гусиные лапки)
И знаете? Я чертовски довольна. Но вокруг столько шума про принятие себя, и что "химия убивает", поэтому просто хочу поделиться своим опытом
Мой опыт: что я получила с косметологией (+):
Зеркало не врет. В 36 у меня нет мимических заломов в покое. Тональный не скатывается в ямочки на лбу
Быстро и терпимо 15 минут раз в 2-4 месяцев, и я забываю про мысли "как сильно я постарела"
Минусы косметологии для меня (да, они тоже ест

Почему дети не любят фотографироваться и что с этим делать

Отказ фотографироваться почти никогда не связан с желанием сделать вам назло. Это нормальная реакция здорового ребенка, который хочет играть, двигаться и быть собой
Дети, особенно в возрасте от 2 до 4 лет, переживают кризис самостоятельности ("я сам"). Команда "стой смирно, улыбнись, посмотри сюда" лишает их свободы действий. Им не нравится, когда взрослые манипулируют их телом и выражением лица
Дети живут в моменте. Пока родитель настраивает камеру, ищет свет, говорит "сейчас, подожди", ребенок успевает устать стоять на месте. Для него 10 секунд ожидания - это вечность
Для маленького ребенка фотография - абстракция. О

Навигация по темам "Здоровье"

Почитать:

• 3 вредных мифа о гипертонии
  https://ok.ru/maridobro/topic/157957939757176
   
• Как нелюбимая еда вредит пищевому поведению и что с этим делать
  https://ok.ru/maridobro/topic/157964127142008
   
• Почему мы злые, когда голодные, и как это исправить
  https://ok.ru/maridobro/topic/157972790345848
   
• У вас сутулая спина? Вот что ваша психика пытается сказать, и как это исправить
  https://ok.ru/maridobro/topic/157975227302008
   

Почему после работы нет сил даже на встречу с друзьями и что с этим делать

Это очень распространённая ситуация, и она совершенно не означает, что с нами "что-то не так". Скорее всего, речь идет об истощении нервной системы или, по-научному, о состоянии, близком к эмоциональному выгоранию (на начальных стадиях)
Мы работаем не только телом, но и мозгом
Если наша работа связана с людьми (клиенты, коллеги, переговоры), контролем, многозадачностью или принятием решений, мы тратим когнитивную энергию. Социальное взаимодействие на работе (даже позитивное) - это работа для мозга. К моменту, когда нужно идти к друзьям, у нас просто заканчивается "лимит на общение"
Друзья требуют эмоций
Встреча

У вас сутулая спина? Вот что ваша психика пытается сказать, и как это исправить

С точки зрения психосоматики, сутулость - это не просто "привычка сидеть неправильно", а застывшая поза защиты, подчинения или скрытой печали. Это способ, которым тело пытается спрятать то, что психика считает уязвимым или постыдным
Невыраженная печаль и тяжесть на плечах
Это отражает метафора "нести свой крест" или "бремя забот". Сгорбленная спина символизирует человека, которого придавила тяжесть ответственности, обид или невыплаканного горя
Желание стать невидимым
Сутулость - это попытка уменьшиться в размерах, чтобы не провоцировать агрессию или не попадать под критику. Обычно это родом из детства,

Почему мы злые, когда голодные, и как это исправить

Почему после приема пищи люди перестают быть злыми и недовольными? Это замечательное наблюдение, и у него есть прочное физиологическое и психологическое объяснениеКогда мы голодны, уровень глюкозы падает
Мозг - самый энергичный орган, он питается исключительно глюкозой. При её нехватке мозг переходит в "аварийный режим":
- ухудшается работа префронтальной коры (отвечает за самоконтроль и логику)
- активируется миндалевидное тело (отвечает за эмоции, особенно за гнев и страх)
В итоге любая мелкая неприятность воспринимается как катастрофа, и ч

Диагностика чувств: учимся читать расширенные зрачки

Расширение зрачков при взгляде на приятный объект (например, на любимого человека, вкусную еду или красивое произведение искусства) связано с работой вегетативной нервной системы, а точнее её симпатического отдела, который отвечает за реакцию "бей или беги", а также за возбуждение и эмоции
Активация симпатической нервной системы
Когда вы испытываете положительные эмоции, интерес или сексуальное влечение, мозг посылает сигнал через симпатические нервы к мышце-расширителю зрачка. Эта мышца сокращается, и зрачок расширяется
Выброс дофамина и адреналина
Приятные стимулы вызывают выброс нейромедиаторов, особенно дофамина (система воз

Как нелюбимая еда вредит пищевому поведению и что с этим делать

Заставлять себя есть через "не хочу" и "фу" - обычно плохая идея. Если каждый прием пищи превращается в пытку брокколи, которую вы ненавидите, привет, тревожность и риск срывов на тортики ночью
Наш мозг устроен так: если еда ассоциируется с негативом, он начинает избегать даже полезных продуктов. "Ага, опять эта зеленая гадость? Ну тогда держи тягу к соли и сахару на максимум!" - говорит ваш внутренний бунтарь
Но иногда слово "надо" имеет место быть, если:

• Вы болеете/восстанавливаетесь. Организму реально нужны ресурсы, а аппетита нет. Тут можно аккуратно уговаривать себя пюрешкой, бульоном, но не насиловать, а искать нейтрал

Почему мы стрижёмся после развода и выгорания

Смена причёски - это такой быстрый и безопасный способ начать внутренний ремонт. Главное, делать это из любви к себе, а не из желания отсечь то, что болит. Волосы отрастут, да, но выводы останутся
Когда девушка резко отстригает косу под карэ - это ж классика. Почти всегда про "отрезать прошлое". Развод, выгорание, ощущение, что жизнь засосала в болото, и ты идёшь к мастеру с мыслью "снимите с меня это всё немедленно". Это буквально физический акт освобождения
Тело помнит, что было "до", а стрижка даёт иллюзию контроля: я сама решаю, что оставить, а что убрать. При этом длинные волосы, которые девушка фанатично бережёт и не даёт трогать, иногда