ПОЧЕМУ МЫ СНОВА И СНОВА НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА?

Знакомый сценарий?

«Всё! С завтрашнего дня никаких сладостей!»
«После шести не ем!»
«Хлеб убираю!»
«Каждый день буду заниматься!»

И первые дни мы действительно держимся.

Салат вместо привычного ужина.
Бутылка воды всегда рядом.
На сладкое даже не смотрим.

И уже кажется:

«Ну вот! В этот раз точно получится!»

А потом приходит обычная жизнь.

Устали на работе.
Не успели приготовить.
Семья заказала пиццу.
Подруга позвала в гости.
Или просто захотелось любимую булочку с чаем.

Съели.

И тут включается знакомое:

«Ну всё... Сорвалась. Теперь уже с понедельника».

И так по кругу.

Но знаете, в чём проблема?

Не в том, что у вас мало силы воли.

Просто невозможно месяцами жить по правилам, которые не подходят вашей обычной жизни.

Если ради похудения приходится постоянно терпеть голод, отказываться от любимой еды, готовить себе отдельно и чувствовать вину за каждый кусочек - рано или поздно захочется всё бросить.

В марафоне «Худеем Легко и Вкусно» мы идём другим путём.

Без голодовок.
Без жёстких запретов.
Без отдельной кастрюльки «для худеющей мамы».
Без требования быть идеальной.

Вместо этого учимся:

собирать нормальные сытные приёмы пищи;
готовить из обычных доступных продуктов;
соблюдать режим без фанатизма;
больше двигаться в повседневной жизни;
спокойно относиться к небольшим отступлениям;
возвращаться в режим, а не бросать всё после одной конфеты.

Потому что наша цель - не продержаться 28 дней.

Наша цель - найти такой вариант питания и образа жизни, который вы сможете продолжать ПОСЛЕ марафона.

Чтобы однажды закончилась эта история:

«Худею → срываюсь → набираю → снова начинаю с понедельника».

21 СЕНТЯБРЯ стартует уже 145-й марафон «ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО»!

28 дней меню, заданий, поддержки, новых привычек и движения к своей цели вместе с командой «Новая Я».

А теперь признавайтесь честно.

Сколько раз вы уже начинали худеть заново?

Один-два раза
Много раз
Уже сбилась со счёта
Всё ещё собираюсь начать

Пишите цифру в комментариях - посмотрим, сколько нас таких.

А если хотите, чтобы 21 сентября стало не очередным «понедельником», а началом настоящих изменений, напишите:

ХОЧУ 145

Расскажу об условиях участия и помогу выбрать подходящий формат.

Может быть, пора не начинать очередную диету.
А научиться жить так, чтобы больше не приходилось начинать сначала.

Татьяна Буренко и команда «Новая Я»