Ирина Хафизова

На прошлой неделе я снова поймала себя на смешной вещи. Я резала овощи, ставила чайник, отвечала на сообщение и делала всё почти не замечая себя. Рука двигалась сама, голова будто отдыхала, а день шёл по накатанной. И вот тут меня по-настоящему зацепила нейробика. Не как модное слово, а как очень простая мысль. Если мозг всё время делает одно и то же, ему незачем включать гибкость. А потом мы удивляемся, что мысли стали ленивее, внимание рассыпается, а привычные дела выполняются почти автоматически. Я чаще думаю, что старение мозга начинается не только с возраста. Оно начинается там, где исчезает новизна. Где день похож на день, движения одинаковы, маршрут до магазина один и тот же, ложка всегда лежит в одном месте, а мозг перестаёт искать обходные пути. Это не про героизм и не про сложную гимнастику для головы. Это про непривычные действия, которые будят внимание, координацию и память через простые бытовые движения. Почему обычные советы не цепляют Наверное, вы слышали что-то вроде: "

Думайте, думайте - качайте свой мозг. Ведь наш мозг по сути как мышцы постоянно нуждается в работе. Иначе этот лентяй склонен к тому, чтобы вообще не работать и думать как можно меньше. Со временем это приводит к ухудшению памяти, когнитивных функций, человек становится рассеянным. А после праздников это ещё более выражено. Поэтому вот для вас ещё 6 головоломок, который раскачают и прокачают память. Но справитесь ли вы с ними: Упражнение 1: Учёные проводят ряд исследовваний в котором выяснилось, что решение логических задач помогает улучшать память и когнитивные функции. В 2014 году ученые выделили 2 группы. Одна из них решала на протяжении 3 месяцев логические задачи, а вторая ничего не делала. По итогу первая группа, которая постоянно решала логические задачи показала лучше результат по тестам когнитивных функций. И вот для вас одна логическая задача: Посмотрите на изображение ниже и посчитайте квадраты. Сколько найдёте вы. Я нашла 14 квадратов Упражнение 2: А ещё учёные считают,