Свернуть поиск
Фид
Борис Панков
поделился публикациейвчера 22:40
3 упражнения от отёков, которые работают лучше диет
Вы думаете, что отёк — это когда остался след от резинки носка или отпечаток от подушки с утра? Это уже финальная стадия. К тому моменту, когда след виден снаружи, отёк давно живёт внутри: в тканях, в органах, в пространстве между клетками. Просто пока не вышел на поверхность. И он развивался постепенно. День за днём. Из маленьких, привычных вещей. Разберём конкретно, потому что узнать себя здесь важнее, чем получить общую теорию. Проснулись и не выспались. Глубинная мускулатура не расслабилась за ночь — жидкость не разошлась по телу. Это первая порция отёка. Поели вечером после восьми — скорее всего, что-то белковое, жирное или сладкое. Тело зажалось, жидкость задержалась. Плюс солёное — соль буквально удерживает воду в тканях. Вторая порция. С утра нервничали: опаздываете, дети, бардак. Диафрагма напряглась. А диафрагма в норме должна работать как насос и гнать лимфу вверх. В напряжённом состоянии не гонит. Третья порция. Весь день сидите, держите лицо, не двигаетесь. Лимфа не качает
Показать еще
30 комментариев
230 раз поделились
2.1K классов
Фид
Борис Панков
поделился темойвчера 22:38
Пломбир из детства за 5 минут!
Ингредиенты:• Сливки 33% 500мл.
• Сгущенка 300гр.
• Вафельные коржи 2шт.
Приготовление:
В охлажденные сливки влить сгущенку (тоже из холодильника) и взбивать около 4 минут, до состояния густой сметаны! Взбивать можно обычным миксером.
Смотрите аккуратно, чтобы не переввзбить и масса не расслоилась!
В форму уложить вафельный лист, вылить сливочную массу, сверху уложить второй лист. Поставить в морозильник на 4-5 часов. Разрезать на треугольники!
Получается тот самый вкус из детства!
87 комментариев
453 раза поделились
7K классов
Фид
Борис Панков
поделился темойвчера 22:37
ТОРТ «КУДРЯШКА» (МАХРОВЫЙ ТОРТ)
Два цвета, воздушные коржи, нежнейший крем — и всё это из самых простых продуктов. Советую приготовить дя своей семьи.Для теста:
Яйца — 8 шт
Сахар — 2 стакана
Мука — 2 стакана
Сода — 1 ч.л.
Лимонная кислота — 0,5 ч.л.
Ванилин — щепотка
Какао-порошок — 3 ст.л.
Для крема:
Сливочное масло — 250 г
Сгущённое молоко — 1 банка (обычное или варёное)
Приготовление:
1. Первый корж (светлый):
Отделить белки от желтков у 4 яиц. Белки убрать в холодильник. Желтки взбить, добавляя по ложке сахара (из расчёта 1 стакан). Охлаждённые белки взбить с лимонной кислотой. Соединить белки с желтками, добавить ванилин, 0,5 ч.л. соды и 1 стакан муки. Взбивать массу 6–7 минут. Вылить в форму, смазанную маслом и посыпанную мукой. Выпекать при 180°C 40 минут. Первые 20 минут духовку не открывать.
2. Второй корж (шоколадный):
Готовится аналогично первому, но вместе с мукой добавить 3 ст.л. какао-порошка.
3. Крем:
Взбить масло миксером. Медленно влить сгущёнку (обычную или варёную), продолжая взбивать до пышности.
4. Подготовка коржей:
Каждый корж (ещё тёплый) разрезать на 2 части — всего получится 4 коржа. Снять с каждого немного крошки для украшения.
5. Сборка торта:
Собрать торт, чередуя светлые и тёмные коржи, промазывая кремом. Верх и бока тоже покрыть кремом.
6. Украшение:
Провести ножом 4 линии, строго перпендикулярные друг другу. Посыпать каждый сегмент поочерёдно белой и тёмной крошкой.
7. Охлаждение:
Убрать торт в прохладное место на 3–4 часа для пропитки.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Если Вам нравятся рецепты, присоединяйтесь к моей группе: https://ok.ru/dachnyed (нажав: "Вступить" или "Подписаться")
ТАМ МНОГО И ДРУГИХ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
Ваш КЛАСС - лучшая награда для меня
21 комментарий
217 раз поделились
1.7K классов
Фид
Борис Панков
поделился публикациейвчера 22:37
Аруся Кавказ печёт торт «Шахмат»: королевский десерт для умных и красивых!
Дорогие мои, мои хорошие, ребятушки! Сегодня я покажу вам настоящий шедевр кондитерского искусства — торт «Шахмат»! Это не просто десерт, это произведение, от которого гости ахают, а внуки просят добавки и одновременно пытаются понять, как же я так хитро коржи сложила! Почему «Шахмат»? А потому что внутри у него — настоящая шахматная доска! Белые и тёмные клеточки чередуются в разрезе, и это выглядит так красиво, так загадочно, что кажется, будто его делал профессор математики. Но я вам открою секрет, мои хорошие: готовится он очень просто! Главное — знать маленькую хитрость, и у вас получится точно такая же красота. Этот торт я пекла на день рождения внука — он у меня шахматист, между прочим, мечтает стать гроссмейстером. И когда я разрезала торт, он так и ахнул: «Бабушка, ты настоящая волшебница!». А муж сказал, что это самый красивый торт, который он видел в своей жизни. Давайте вместе творить эту красоту! А вы знали, дорогие мои? Торт «Шахмат» придумали не кондитеры, а математики!
Показать еще
0 комментариев
5 раз поделились
25 классов
Фид
Борис Панков
поделился темойвчера 21:34
Портулак на зиму — вкусная заготовка из травы, которую многие считают сорняком
У нас в саду где-то с середины июня начинает расти такое растение, как портулак. Вообще-то это растение сорное, но в то же время оно — кладезь витаминов и очень-очень полезное. Это такая трава с толстым жирным стеблем красноватого цвета. Имеет круглые листочки. Растёт кустиками.
В нём много стеблей, получается много ответвлений. Особенно если много воды, получаются такие жирные, толстые стебли. Я обычно эту траву использую как приправу для огурцов и помидоров. И зимой эта трава съедается вместе с овощами. Она очень-очень вкусная.И очень интересно, что при закрутке с огурцами она приобретает вкус огурцов. При закрутке с помидорами она приобретает вкус помидоров. В общем-то, того овоща, с которым её закручивали. А ещё на Кавказе эту траву консервируют, консервируют просто так.
Она очень вкусная и идёт прекрасно как дополнение, особенно к мясу. Сейчас я расскажу, как это делают.
Ингредиенты:
- Портулак свежий — сколько войдёт в литровую банку
- Чеснок — несколько зубчиков
- Лимон — 2–3 кружочка
- Перец душистый горошком — несколько горошин
- Перец чёрный горошком — несколько горошин
- Острый перец — по желанию
Для рассола на 1 литровую банку:
- Вода — 300 мл
- Соль не йодированная — 1 ст. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Яблочный уксус — 125 мл
Приготовление:
1. Свежий портулак хорошо промываем, удаляем корни и оставляем только чистые стебли с листьями. Просушиваем траву на полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу.
2. Литровые банки заранее стерилизуем и хорошо просушиваем. На дно каждой банки кладём несколько зубчиков чеснока. Я обычно слегка раздавливаю их лезвием ножа, чтобы чеснок лучше отдавал аромат, но можно нарезать его слайсами.
3. Добавляем в банку несколько горошин душистого и чёрного перца. По желанию кладём кусочек острого перчика.
4. Портулак нарезаем кусочками примерно по 5 см и укладываем в банку до половины, хорошо прижимая зелень.
5. Кладём пару кружочков лимона, добавляем ещё немного чеснока и заполняем банку портулаком до самого верха, хорошо утрамбовывая.
6. Готовим рассол: в холодной воде растворяем соль и сахар, затем добавляем яблочный уксус. Всё хорошо перемешиваем.
7. Заливаем банки холодным рассолом до самого верха. Накрываем крышкой и немного встряхиваем банку, чтобы вышли пузырьки воздуха.
8. После этого крышку снимаем. Рассол немного осядет, поэтому снова доливаем его до самого верха.
9. Закрываем банки. Если банка с винтовой крышкой — используем предварительно прокипячённую крышку. Обычные банки можно закатать или закрыть капроновой крышкой для зимних заготовок, предварительно подержав её в кипятке.
Выход: из указанного количества получается примерно 1 литровая банка заготовки.
Храним портулак в прохладном месте, лучше всего в погребе.
Возможные нюансы рецепта:
- Выбирайте молодой свежий портулак без повреждённых листьев и стеблей.
- Хорошо промывайте зелень, так как она растёт близко к земле.
- Храните открытую банку только в холодильнике.
Маринованный портулак получается хрустящим, ароматным и очень вкусным. Зимой такая заготовка отлично подходит к мясным блюдам, картошке и просто как необычная закуска. Попробуйте приготовить — возможно, эта забытая трава станет и вашей любимой заготовкой. Приятного аппетита!
А вы когда-нибудь пробовали заготавливать портулак на зиму? Напишите в комментариях, растёт ли у вас эта трава и что вы из неё готовите. Кстати, чтобы не пропускать новые рецепты — подписывайтесь на мой канал в МАКС, он и там называется «Инга на кухне».
#заготовка #портулак #рецепт #трава #закуска
1.1K комментариев
868 раз поделились
9K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
363
- Яна Котова(Троицкая)Москва
- Ксения Цыбулько (Михайличенко)Грайворон
- Жана Вежливцова(Грушко)г. Грайворон (Грайворонский район)
- Ирина Фомовская(Обухова)г. Грайворон (Грайворонский район)
191
- Смотри, что я узнал!116428 подписчиков
- Готовим с Татьяной39991 подписчик
- Удивительная Грузия8813 подписчиков
- МЫ - ЗЕМЛЯКИ! Грайворонский округ.7887 подписчиков
- Вкусный рецепт от Людмилы Борщ703 подписчика
Правая колонка