Мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить о ногах. А именно, о вальгусном отклонении первого пальца. Вальгусное отклонение первого пальца — дистрофическое заболевание переднего отдела стопы, при котором большой палец отклоняется наружу, а в области его сустава образуется «шишка». Помимо косметического дефекта, деформация ухудшает двигательные реакции, приводит к нарушению ходьбы, вызывает боль и часто требует хирургического вмешательства. Если «шишка» у основания большого пальца уже появилась, тут нужно понимать, что упражнения не убирают деформацию полностью. Но они помогают замедлить её развитие, уменьшить боль и сохранить подвижность стопы. Упражнение 1. Отведение большого пальца Сядьте, стопы на полу. Медленно попробуйте отвести большой палец в сторону, не помогая руками. Удерживайте 3–5 секунд, расслабьтесь. Повторить 10–15 раз на каждую стопу. Даже если движение небольшое — это нормально.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
