Свернуть поиск
Фид
Тамара Беломестнова
поделилась темойвчера 22:16
📝 Прямая спина, красивая осанка и никакого сколиоза: разбираемся в упражнениях и физиологии
Друзья, как часто вы чувствуете тяжесть в спине после рабочего дня? Если сидячий образ жизни — ваш «спутник», тогда этот пост для вас. Мы подготовили наглядную инфографику с разбором, как именно работает наш позвоночник и какие упражнения реально помогают исправить осанку.191 комментарий
287 раз поделились
3.4K классов
Фид
Тамара Беломестнова
поделилась темойвчера 22:12
Мягкая поддержка организма: Гид по целебным напиткам на каждый день
В современном ритме жизни наш организм, особенно желудочно-кишечный тракт и печень, нуждается в бережной поддержке. Не обязательно сразу прибегать к серьезным препаратам — иногда достаточно ввести в привычку простые и приятные ритуалы. Теплые травяные напитки — это та самая «маленькая привычка», которая приводит к «большой поддержке здоровья».82 комментария
274 раза поделились
3.2K классов
Фид
Тамара Беломестнова
поделилась темой20 авг
Вкуснейшее лечо на зиму
Всегда делаю двойную порцию, потому что домашние сметают его очень быстро. Все специи здесь в меру, а вкус получается просто потрясающий. Рецепт совсем не сложный, больше всего времени уходит на подготовку овощей и стерилизацию банок.
Ингредиенты (вес указан в чистом виде):Помидоры 3 кг
Перец красный 1,5 кг
Чеснок 2 головки (если головка крупная, то достаточно одной)
Соль 2 ст.л.
Сахар 200 г
Масло растительное без запаха 150 мл
Уксус 9% 100 мл
Приготовление:
Все овощи чистим, моем. Перец режем на кусочки, как вам больше нравится: полосками, полукольцами или брусочками.
Через мясорубку прокручиваем сначала чеснок, затем помидоры.
Переливаем всё в большую кастрюлю и, как закипит, варим 20 минут, чтобы слегка побулькивало.
Через 20 минут вливаем растительное масло, добавляем соль и сахар, провариваем ещё 5 минут.
Выкладываем весь перец и, как закипит, варим 20 минут. За 2 минуты до окончания вливаем уксус и провариваем ещё 2 минуты.
Разливаем лечо по стерилизованным баночкам, до самого верха, закрываем стерилизованными крышками и закатываем.
Переворачиваем банки и укутываем до полного остывания.
Важное от меня, как от хозяйки:
Перец старайтесь выбирать мясистый и сладкий, тогда лечо получится особенно насыщенным. И не пропускайте этап стерилизации банок и крышек, от этого напрямую зависит, как долго простоит заготовка.
А вы перец нарезаете полосками или полукольцами? Расскажите в комментариях, как вам больше нравится.
Кстати, чтобы не пропускать новые рецепты, подписывайтесь на мой канал в МАХ, он и там называется «Наталья Атаманюк | Рецепты».
120 комментариев
524 раза поделились
6.7K классов
Фид
Тамара Беломестнова
поделилась темой19 авг
Соус «Айвар»
Яркая, ароматная и по-домашнему вкусная приправа к мясу
Тот самый соус, который делает любое блюдо праздничным и согревает своим насыщенным вкусом 
Ингредиенты:Приготовление:
Подача: Подавайте охлажденным к любому виду мяса, птице или просто как аппетитную закуску на свежем хлебе.
Приятного аппетита!
113 комментариев
801 раз поделились
9.6K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
68
- Татьяна Любимова (Белякова)пгт.Комсомольский
- Майя АлимоваСаратов
- Клиника Здоровья Ковылкиног. Ковылкино (Ковылкинский район)
- Пётр СахчинскийМосква
- Ольга и Юрий Опекуновы (Сенькина)с.Белая Глина, Краснодарский край
311
- В Стране156306 подписчиков
- Россия - это я!237597 подписчиков
- Гипертония- как избавиться47630 подписчиков
- Рассказы Мила Шилова Мил Рэй201448 подписчиков
- Опусы и рассказы - литературный журнал460612 подписчиков
Правая колонка