Ольга Шумкова

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ТРЕНИРОВКА №2 – ТОНУСНЫЕ ЯГОДИЦЫ

Девчата, вы еще со мной? Ловите вторую тренировку марафона! Работаем над формированием тонусных круглых ягодичек
И жду ваши впечатления о проделанной работе в комментариях под постом Почувствовала ягодицы?
Если пост наберет 100 лайков и 50 репостов на ваши страницы, сохраню тренировку навсегда
ПОГНАЛИИИИ!
Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка),
- удобные спортивные вещи
Задача: работать в среднем темпе, если вы не успеваете за мной, сбавьте обороты
Пульсовая Зона во время тренировки: 160 ударов в минуту
ВНИМАНИЕ! Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота - остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы - то продолжайте.
Сделаем огонек вместе!