Татьяна Васильченко (Богер)

На кухонной полке он часто стоит без дела, маленькие черные семечки, о которых когда-то говорили: «лечит все, кроме смерти». Авиценна советовал принимать его каждый день по щепотке, для ясного ума и крепкого тела. Его мудрое знание сейчас подтверждает наука. Главный активный компонент тмина — тимохинон. Он регулирует уровень холестерина и улучшает эластичность сосудов, защищая от спазмов. Исследование Университета Тафта (США, 2018) показало: регулярный прием масла черного тмина снижает уровень «плохого» холестерина на 25 %, а воспалительные маркеры — почти на треть. А как известно: чем меньше воспаления в стенках сосудов — тем дольше сердце работает без сбоев. В масле черного тмина содержатся эфирные масла и фитонциды, подавляющие рост патогенных бактерий и грибков. Получается, тмин помогает микробиоте восстановить баланс, а кишечнику — выполнять свою главную задачу: не пускать в кровь то, что не должно туда попадать. Именно поэтому черный тмин нередко называют естественным иммуномо

Стресс – дело не простое, он то есть, то его нет, то вообще накрывает с головой и погружает в депрессию. Более того, наша психосоматика настолько важна, что многие болезни в действительности могут возникнуть из-за неё. В психологии принято выделять два вида стрессовых ситуаций: Но, вот что интересно, тот, кто умеет абстрагироваться от дистрессовых ситуаций, вполне себе спокоен даже в момент происшествия. При этом не стоит забывать и про временные реакции, когда организм выдает кучу эмоций спустя время. Стресс стимулирует работу нервной системы, заставляя искать путь решения быстрее. Это полезный навык — находить решение за пару минут, однако постоянная стимуляция приводит к излишнему износу. Подумайте, чтобы постоянно работать на полную мощность, организм истощается. Здесь справедливо заметить: при стрессе выбрасывается адреналин, он повышает сердцебиение, артериальное давление, есть и кортизол, который стимулирует глюкозу и ускоряет обменные процессы. Конечно же, уже отсюда понятно