Лаптенко Эльвира

Климакс — разбираем мифы!

Давайте вместе разберём несколько мифов о климаксе. «Чем раньше начнёшь половую жизнь — тем раньше наступит климакс» Начало половой жизни никак не влияет на старт менопаузы. Здесь всё определяет генетика, а не возраст первого опыта. «Климакс наступает мгновенно» Нет. Это плавная перестройка организма: уровень половых гормонов снижается постепенно, иногда процесс занимает 3–4 года и к нему реально подготовиться заранее. «Климакс бывает только у женщин» У мужчин тоже происходит возрастное снижение половых гормонов — андропауза. Разница в том, что мужчина остаётся фертильным, а женщина — нет. «После начала климакса можно не предохраняться» Опасно! С момента последних месячных должен пройти минимум год, чтобы мы официально сказали «менопауза». До этого шанс на беременность сохраняется. «В климаксе женщины становятся забывчивыми из-за сосудов» Проблемы с памятью — это не возраст сам по себе, а дефицит эстрогенов. Они напрямую влияют на способность к обучению и память. Не сваливайте всё на «старость», лучше ищите причины. «Из-за климакса разрушаются зубы» Зубы страдают не от климакса, а от нарушения усвоения микроэлементов и пародонтоза. А вот нехватка эстрогенов реально бьёт по коже, волосам, мышцам, суставам и слизистым. С этим надо разбираться. «Женщин в климаксе секс не интересует и вообще неприятен» 43% женщин теряют интерес. Но больше половины продолжают жить половой жизнью. Другое дело, что из-за дефицита эстрогенов может не хватать смазки, труднее достичь оргазма, появляется боль. Это уже сигнал, что телу нужна помощь. Менопауза не конец жизни, а новый этап. Да, она может спровоцировать разные проблемы, но почти всё поправимо. Главное — не отмахиваться, не терпеть и не списывать на возраст. Важно искать причины, разбираться индивидуально и включать системный подход: гормоны, питание, образ жизни, поддержка витаминами и добавками. Только тогда мы остаёмся в ресурсе, а не выживаем.

Ароматная, нежная и румяная — такой грудинке позавидует даже ресторан.

Ингредиенты:
Грудинка - 1 кг
Пиво - 1 л
Лук - 3 шт
Чеснок - 3 зубчика
Соль, перец - по вкусу