Свернуть поиск
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась публикацией7 мая
3 простых способа улучшить кровообращение мозга, которые не требуют лекарств
Кровообращение мозга — это не просто медицинский термин, а ключ к ясным мыслям, крепкой памяти и энергии на весь день. Когда кровь свободно несет кислород к нейронам, вы на коне: задачи щелкаются как орехи, идеи сыплются, усталость не душит. Но стоит кровотоку замедлиться, и вот уже голова болит, слова теряются, а концентрация — как будто кто-то выключил свет. Хорошая новость: вернуть мозгу легкость можно без дорогих таблеток, простыми шагами. Главное — не сидеть сложа руки. Артерии — как шоссе, по которым кровь мчит жизнь к клеткам мозга. Если дорога сужается или забивается, начинается пробка. Причины? От генетики и смещенных позвонков до банального сидения сутками за ноутбуком. Мышечные спазмы, холестериновые бляшки, перегрузка от бесконечных дел или, наоборот, лень ума — все это сдавливает сосуды. И не думайте, что это история про возраст: проблемы с кровотоком могут настигнуть хоть в 20, хоть в 70. Забываете, куда положили ключи? Не можете сосредоточиться на простом отчете? Голов
Показать еще
246 комментариев
1.1K раз поделились
9.4K классов
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась видео25 мар
00:32
115 комментариев
494 раза поделились
24K классов
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась видео15 мар
01:32
2 комментария
46 раз поделились
803 класса
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась темой13 мар
Пирог с ягодами «Фурор» 

Этот пирог из той серии, когда «и торта не нужно» - он самодостаточный, красивый и всегда производит фурор!Рецепт:
Для теста:
Яйца - 4 шт.
Сахар - 130 г
Соль - 1 щепотка
Мука - 250 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сливочное масло (растопленное) - 160 г
Для ягодной начинки:
Ягоды (с кислинкой: вишня, клюква, брусника или смесь) - 260 г
Сахар - 40 г
Крахмал (картофельный или кукурузный) - 15 г
Для творожной начинки:
Творог - 250 г
Сахар - 50 г
Яйцо - 1 шт.
Сливки или молоко - 30 мл
Крахмал - 10 г
Готовьте с удовольствием и приятного вам чаепития
Моя печатная книга "Готовим онлайн" доступна для заказа:
• На Wildberries (https://www.wildberries.ru/catalog/732682541/detail.aspx) (арт. 732682541):
03:07
125 комментариев
1.7K раз поделились
12K классов
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась темой17 дек 2025
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗРАЗЫ
Друзья, это блюдо — любовь с первого укуса! Нежные, ароматные, сытные. Готовятся легко, а главное — из простых продуктов, которые гарантированно есть у всех дома. Подавайте с любимым соусом, но со сметанкой они просто бомба!Дᴩуɜья, ᴨᴏдᴨиᴄчиᴋи и учᴀᴄᴛниᴋи нᴀɯᴇй ᴦᴩуᴨᴨы! В ᴄʙяɜи ᴄ ᴏбнᴏʙᴧᴇннᴏй ᴨᴏᴧиᴛиᴋᴏй ᴄᴀйᴛᴀ Однᴏᴋᴧᴀᴄᴄниᴋи, ᴨубᴧиᴋᴀции иɜ ᴦᴩуᴨᴨ бᴏᴧьɯᴇ нᴇ будуᴛ ᴀʙᴛᴏʍᴀᴛичᴇᴄᴋи ᴏᴛᴏбᴩᴀжᴀᴛьᴄя ʙ ᴏбщᴇй ᴧᴇнᴛᴇ. Пᴏ϶ᴛᴏʍу дᴧя ᴨᴩᴏᴄʍᴏᴛᴩᴀ нᴏʙых и ужᴇ ᴏᴨубᴧиᴋᴏʙᴀнных ʍᴀᴛᴇᴩиᴀᴧᴏʙ ɜᴀхᴏдиᴛᴇ ʙ нᴀɯу ᴦᴩуᴨᴨу «Гᴏᴛᴏʙиʍ ᴨᴩᴏᴄᴛᴏ! Гиɸ и Видᴇᴏ ᴨᴏ ᴄᴇᴋᴩᴇᴛу ᴄ инᴛᴇᴩнᴇᴛу»
https://ok.ru/gotovimpr
- 500 г картошки
- 20 г сливочного масла
- Щепотка соли или приправа по вкусу
- 1 яйцо
- Около 200 г муки
- Лук и грибы (обжарить)
- Сыр (по желанию)
1. Картошку нарезаем мелкими кусочками, чтобы быстрее сварилась, заливаем водой и ставим на огонь.
2. Пока картошка варится, обжариваем на смеси сливочного и растительного масла лук с грибами до золотистой корочки.
3. Горячую картошку превращаем в пюре, добавив кусочек сливочного масла и соль или приправу по вкусу.
4. В готовое остывшее пюре разбиваем яйцо, перемешиваем и постепенно добавляем муку. Замешиваем мягкое тесто (оно может слегка липнуть — это нормально).
5. Делим тесто на небольшие кусочки, скатываем их в шарики. Каждый шарик разминаем руками в лепешку.
6. В центр кладем немного грибной начинки и кусочек сыра. Заворачиваем краям так, чтобы начинка была полностью "спрятана". Формируем пирожок.
7. Жарим зразы на небольшом огне с обеих сторон до румяного цвета на растительном масле.
Вот и всё! Просто, вкусно и без лишних сложностей! Обязательно попробуйте и делитесь своими начинками в комментариях!
01:01
29 комментариев
118 раз поделились
1.2K классов
Фид
Наталья Петрунина(Астафьева)
поделилась видео17 дек 2025
01:01
3 комментария
12 раз поделились
1.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
310
- Жанна ЖаннаНижний Новгород
- Ольга Архиповарп. Сосновское (Сосновский район)
- Нина Никонова (Большухина)рп. Сосновское (Сосновский район)
Правая колонка