Зоя Малиновская

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в

Ты чувствуешь это? Где-то глубоко внутри, за слоями повседневной суеты, звучит тихий, настойчивый ритм. Это не сердце. Это голос, который ты привык игнорировать, заглушая его делами, планами, тревогами. Однажды он перестаёт быть шёпотом. Он становится болью. И вот ты уже сидишь с диагнозом в руках, задавая себе один и тот же вопрос: «За что?» Но что, если этот вопрос в корне неверен? Что, если тело не враг, которому ты объявляешь войну таблетками и процедурами, а единственный честный друг, который всё это время пытался до тебя достучаться? Мы стоим на пороге самого важного разговора в твоей жизни - разговора между твоим сознанием и твоей плотью. Готов ли ты, наконец, услышать правду, от которой бежал десятилетиями? Человеческое тело - это не биологическая машина, обречённая на износ. Это самовосстанавливающаяся, разумная система, способная на чудеса регенерации. Рана затягивается без твоего сознательного участия. Кости срастаются. Миллионы клеток рождаются и умирают каждую секунду в ид

Утро приходит незаметно. Вы открываете глаза, ставите чайник, смотрите в окно, где всё выглядит точно так же, как вчера, неделю назад или месяц назад. День начинается по привычному сценарию, и вроде бы ничего плохого не происходит, но в какой-то момент начинают появляться мелочи, на которые раньше вы бы даже не обратили внимания. Нужное слово вертится где-то рядом, но никак не приходит в голову. Имя знакомого человека вспоминается не сразу. Вы заходите в комнату и вдруг понимаете, что забыли, зачем вообще туда направлялись. Такие ситуации сначала вызывают улыбку, потом раздражение, а позже всё чаще заставляют задумываться о возрасте. Многие в этот момент произносят одну и ту же фразу: «Ну что поделать, годы берут своё». И именно эта мысль становится самой опасной. Не потому, что возраст не влияет на человека. Влияет. Но потому, что вместе с этой мыслью часто приходит другое решение – перестать что-либо менять и начать воспринимать угасание памяти, внимания и ясности мышления как нечто

Вы даже не подозреваете, что прямо сейчас, пока вы смотрите в экран своего устройства, внутри ваших клеток разворачивается грандиозная битва за ваше право на бессмертие. Мы привыкли считать, что старение, болезни и угасание - это досадная, но неизбежная биологическая норма, прописанная в наших генах суровым росчерком природы. Но что если я скажу вам, что всё, чему вас учили в школах, что вам внушали с экранов телевизоров и что проповедует современная доказательная медицина - это лишь верхушка айсберга, за которой скрывается пугающая и одновременно восторженная правда. Мы живём в эпоху величайшей мистификации, где человечество намеренно держит в состоянии невидимого рабства, заставляя верить в собственную немощность. Пётр Гаряев, человек, которого по праву называют пророком новой эры, и Леонардо да Винчи нашего времени, совершил то, что официальная наука сочла таинством. Он взломал код самой жизни. Он доказал, что смерть - это не биологический финал, а всего лишь программная ошибка, дос

Семь фильмов, в которых за красивыми, иногда сказочными кадрами прячется боль, которую человек не может сказать прямо. Эти фильмы для меня о том, как люди переживают потерю, одиночество, страх, болезнь, семейные раны и собственную неровность. И о том, что иногда выдержать всё это помогает близость. С тем, кто просто увидел вас настоящим и остался рядом. Эти фильмы из списка моих любимых фильмов. Те, что меня тронули, удивили, где-то даже хорошенько встряхнули. Поэтому с радостью напишу сегодня о них для вас. Первый фильм, о котором я хочу поговорить, это фильм Тима Бёртона. Я в целом очень люблю его работы, но именно «Крупная рыба» для меня стоит отдельно. В центре истории отец и сын. Отец скоро умрёт. А сын злится на него, потому что постепенно понял, что все истории, которые отец рассказывал ему в детстве, на самом деле были выдуманы. Или, по крайней мере, сильно украшены. Отец рассказывал о своей жизни как о сказке. Там были невероятные встречи, странные люди, почти фантастические