Ксения Никитина

Упражнения для профилактики остеохондроза.

😗 😉 👌 💃 🏃 💪 После стихания острых болей в поясничном отделе позвоночника рекомендуется через несколько дней начать делать лечебную гимнастику. Хорошо начинать упражнения с положения лежа, которые не вызывают усиления болей.