Ирина Алтынникова

Вы встаёте утром, тянетесь к чашке кофе на верхней полке – и тут понимаете, что рука застревает где-то на уровне груди. Дальше – ни сантиметра. Ни больно, ни страшно, просто тупик. Или наоборот – простреливает так, что искры из глаз. Или вообще ничего не болит, но рука как чужая: ты её тянешь, а она не идёт. Знакомо? Тогда вы попали по адресу. Давайте разбираться медленно, по шагам, без заумных терминов и без запугиваний. Честно скажу: причин, почему плечо не поднимается, много. От безобидных до тех, что требуют визита к хирургу. Но главное – почти всё это лечится. Не все, но почти всё. И даже если не лечится – с этим можно жить нормально. Без надрыва. Представьте не просто сустав, а целую систему. Плечо – это не одна косточка и не один шарнир. Там встречаются лопатка, ключица и плечевая кость. И между ними – целое хозяйство: связки, сухожилия, мышцы, сумки с жидкостью (чтобы скользило). Самое удивительное – плечо способно двигаться почти во все стороны. Это самый подвижный сустав в

У каждого огородника на даче всегда можно найти куст смородины. Она ценится за вкусные и полезные ягоды, за их целебные свойства, а листья смородины можно заваривать при приготовлении чая и других напитков. Смородина стала такой привычной на приусадебных участках, что у многих сложилось мнение о ее неприхотливости. И частенько о ней забывают, а она тоже нуждается в весеннем уходе. Иначе урожайность снижается и ягоды с каждым годом становятся мельче. Ранней весной, как только становится теплее, смородина пробуждается после зимы. Свои кусты я не укрываю на зиму, так как снега у нас на Урале всегда очень много, и это является отличной защитой от вымерзания. Но в бесснежных и очень холодных с сильными ветрами регионах, кусты смородины стоит укрывать. И как только пригреет весеннее солнце, нужно снять укрытие. Делать это нужно постепенно, чтобы растение не испытало стресса. Но также не стоит тянуть со снятием укрытия, чтобы не допустить выпревания куста. Уход за ЧЁРНОЙ, КРАСНОЙ и БЕЛОЙ смор