Хадижа Джамалудинова

В понедельник человек просыпается с напряженной шеей и весь день пытается понять, что с ней произошло. Во вторник шея неожиданно отпускает, зато начинает тянуть между лопатками. Еще через несколько дней неприятные ощущения появляются в пояснице, а потом может заболеть плечо или возникнуть тяжесть в затылке. Такая непостоянность особенно пугает, потому что кажется нелогичной: “Как заболевание может каждый раз переходить в новое место?”. Человек начинает подозревать позвоночник, суставы, сосуды, нервы и постепенно собирает целый список диагнозов. Я часто вижу подобную картину при повышенной тревожности, и здесь важно обратить внимание не только на то, где именно сегодня появилась боль, но и на состояние всей нервной системы. Перемещение боли иногда связано не с тем, что организм последовательно “ломается” в разных местах, а с меняющимся мышечным напряжением, нагрузкой, вниманием и чувствительностью к телесным сигналам. Начать нужно с того, что боль нельзя автоматически объявлять психолог