Василий Бордиян

С возрастом у человека действительно появляется странное, но очень ясное внутреннее ощущение облегчения, как будто постепенно отпадает всё лишнее, что раньше казалось обязательным, и уже не так важно нравиться, соответствовать ожиданиям, поддерживать разговоры из вежливости или держаться за отношения только потому, что так «принято», и в какой-то момент внутри тихо возникает мысль, которую многие сначала даже боятся сформулировать: а действительно ли после определённого возраста нужны друзья в том виде, как мы привыкли их понимать, и не станет ли жизнь спокойнее, если оставить только самое важное и перестать размениваться на лишние связи. И здесь речь вовсе не про то, чтобы закрыться от людей или превратить свою жизнь в полное одиночество, наоборот, смысл совсем в другом, потому что речь идёт о внутренней независимости, когда человек перестаёт жить в постоянной оглядке на чужие эмоции, ожидания и реакции, и начинает позволять себе быть собой без необходимости объяснять это каждому встр

Выбор условий проживания после 70 лет — это вопрос не только комфорта, но и поддержания нейропластичности мозга и гомеостаза организма. В этом возрасте любая смена привычной среды или конфликтная обстановка провоцируют резкий скачок кортизола, что ведет к ускоренному износу сердечно-сосудистой системы. При принятии решения необходимо учитывать три критических параметра: Золотое правило: Правильное место для жизни после 70 лет — это среда, где пожилой человек остается активным участником своей жизни, а не наблюдателем. Сохранение функциональной независимости при наличии «страхующей» поддержки близких — лучший рецепт долголетия. А какая ситуация беспокоит вас больше всего: необходимость ухода или риск одиночества? Пишите кодовое слово «ДОЛГОЛЕТИЕ», чтобы получить чек-лист по адаптации жилого пространства для безопасности пожилого человека. Вся база знаний по вашим кодовым словам будет опубликована в Телеграме: https://t.me/glavmed ❤️ Обязательно подпишитесь, чтобы проверенные медицинские

Выбор условий проживания после 70 лет — это вопрос не только комфорта, но и поддержания нейропластичности мозга и гомеостаза организма. В этом возрасте любая смена привычной среды или конфликтная обстановка провоцируют резкий скачок кортизола, что ведет к ускоренному износу сердечно-сосудистой системы. При принятии решения необходимо учитывать три критических параметра: Золотое правило: Правильное место для жизни после 70 лет — это среда, где пожилой человек остается активным участником своей жизни, а не наблюдателем. Сохранение функциональной независимости при наличии «страхующей» поддержки близких — лучший рецепт долголетия. А какая ситуация беспокоит вас больше всего: необходимость ухода или риск одиночества? Пишите кодовое слово «ДОЛГОЛЕТИЕ», чтобы получить чек-лист по адаптации жилого пространства для безопасности пожилого человека. Вся база знаний по вашим кодовым словам будет опубликована в Телеграме: https://t.me/glavmed ❤️ Обязательно подпишитесь, чтобы проверенные медицинские

«Вы всё пишете для гипертоников, а для нас, у кого низкое давление, ответ есть? С утра нет сил подняться, днём слабость, голова кружится. Ни кофе, ни таблетки не помогают. Что делать гипотоникам?» - об этом написала подписчик Галина. Согласны с замечанием. О проблеме гипотоников мы пишем гораздо меньше, чем о гипертонии. Сегодня постараемся восполнить пробел. Наш эксперт - питерский врач-кардиолог с 40-летним стажем Татьяна РЫСЕВА. Также разберём: - Давайте разберёмся по порядку: что считать низким давлением и гипотонией. Единого мнения на этот счёт у медиков нет. Усреднённое понятие - когда давление снижено на 20% от нормы. То есть ниже 100/60 мм рт.ст. Но это очень общий подход. А есть ещё нюансы. Например то, что давление должно снижаться на двух руках. Тогда это будет действительно гипотония. Если снижено на одной руке, то причина - в выраженном атеросклерозе и жёсткости сосудов. У пожилых людей это частая картина. Как правило, снижается диастолическое давление. Вообще, артериально