Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась видео
03:29
38 комментариев
6 раз поделились
107 классов
Поделилась фотографией
24:26
Гимнастика при трохантерите / Упражнения при боли в области тазобедренного сустава (щадящий режим)
Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника.
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
База знаний
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения сейчас, чтобы в будущем оставаться активным пенсионером?
1. Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, снижает риск гипертонии, инсульта и сердечных заболеваний — основных проблем у пожилых людей. 2. Сохранение мышечной силы и гибкости. Упражнения помогают предотвратить потерю мышечной массы и подвижности суставов, что уменьшает риск падений и травм. 3. Улучшение баланса и координации. Тренировки способствуют развитию равновесия, снижая вероятность падений — одной из главных причин инвалидности у пожилых. 4. Поддержка когнитивных функций. Физическая активность способствует лучшему кровоснабж00:54
38 комментариев
192 раза поделились
1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
7 комментариев
1 раз поделились
14 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
225
36
- "VintageShop" Mordovia - Скупка старины1040 подписчиков
- МЭШанина266105 подписчиков
- Известия Мордовии34638 подписчиков
- Мордовское болото — Саранск30241 подписчик
- Чамзинский район и все, что к нему относится9001 подписчик
Правая колонка