Ларина Россия
Последний визит: 10:27
Фид
Ларина Россия
поделилась темой11 сен 2024
Куриное филе с брокколи в сливочном соусе
81.97 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.6 / 1 / 2.2 Ингредиенты:
куриное филе - 700 г
брокколи - 300 г
лук - 1/2 шт
специи - по вкусу
натуральный йогурт - 4 ст. л
соль, перец - по вкусу
Приготовление:брокколи - 300 г
лук - 1/2 шт
специи - по вкусу
натуральный йогурт - 4 ст. л
соль, перец - по вкусу
Куриное филе вымойте и нарежьте на небольшие кусочки. Брокколи разберите на соцветия.
На капле масла обжарьте предварительно нарезанный репчатый лук.
В сковороду с луком добавьте филе. Обжарьте все вместе.
Приправьте курицу специями. К обжаренному мясу добавьте брокколи. Все слегка перемешайте. В мисочке смешайте 100 мл. горячей воды с йогуртом. Влейте полученную массу к мясу. Тушите все вместе 10 минут. Проверьте блюдо на соль и готовность. Если нужно, до солить и поперчить. Подавайте к столу горячим.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
53
- Ибрагим ГорагорскийГрозный
- Врач Кинезиологг. Кисловодск (Ставропольский край)
- Руслан Кг. Прохладный (Прохладненский район)
1373
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом1432545 подписчиков
- Сад-огород с Вероникой Поливкиной31329 подписчиков
- "Гармония Жизни"135119 подписчиков
- Модная штучка2359 подписчиков
Правая колонка