Елена Соколова ( Калугина)

Многие думают, что умного человека легко узнать по образованию, количеству прочитанных книг, красивой речи или способности поддержать разговор на любую тему. Но жизнь довольно быстро показывает, что дипломы не всегда делают человека мудрым, а хорошие оценки в университете далеко не всегда помогают принимать правильные решения тогда, когда на кону стоят отношения, карьера или собственное будущее. Можно встретить человека, который прекрасно разбирается в своей профессии, знает несколько языков, цитирует великих мыслителей и производит впечатление очень образованного собеседника, но при этом совершает одну ошибку, которая перечеркивает все его преимущества. И наоборот, встречаются люди без громких титулов и регалий, которые не поражают окружающих энциклопедическими знаниями, но умеют вести себя так, что постепенно получают от жизни гораздо больше возможностей. Речь идет об ошибке, которую многие совершают под видом принципиальности, честности и самоуважения. Более того, в момент ее соверш

Цикорий всё чаще встречается в рекомендациях нутрициологов как полезная альтернатива кофе. Но насколько он действительно полезен? А может быть, скрывает в себе подводные камни? Давайте разберёмся, стоит ли включать цикорий в свой рацион или лучше искать другие варианты. ЧТО ТАКОЕ ЦИКОРИЙ И ЗАЧЕМ ЕГО ПЬЮТ? Цикорий – это растение, корень которого используется для приготовления напитков, соусов и даже десертов. Особая популярность пришла к нему благодаря вкусу, напоминающему кофе, но без кофеина. Он привлекает людей, стремящихся отказаться от кофеина, но не готовых лишиться утреннего ритуала. Используйте совместно с цикорием один из полезных сахарозаменителей из гайда "Топ-15 сахарозаменителей". ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЦИКОРИЯ 1. Источник пребиотиков Одна из главных причин, по которой цикорий ценится в нутрициологии, – это его высокое содержание инулина. Инулин – это натуральный пребиотик, способствующий росту полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики важны для здоровья кишечника, так как они п