Лидия Кудряшова

Лазанья из кабачков 🤤 Вкуснейшая кабачковая запеканка с ветчиной и сыром КБЖУ на 100 гр: 127/9.1/7.1/5.5 Ингредиенты (на 4 порции):  Кабачки — 2 шт (~500 г)  Панировочные сухари — 50 г  Пармезан — 50 г  Моцарелла — 150 г  Томатный соус — 200 г  Ветчина — 150 г

Белковый пирог на сковороде! 🥮👌 ✅Ингредиенты: Яйца-2 шт Молоко-100 мл Творог-100 гр Мука рисовая-50 гр Лёгкий сыр- 80 гр Готовое куриное филе-90 гр Зелень- пучок Соль- по вкусу Приготовление: Сыр натереть, филе мелко нарезать, зелень порубить. Смешать все ингредиенты. Готовить на разогретой сковороде, под крышкой на умеренно огне. Рецепт от: @iriscin_pp 💪Мы в ТГ t.me/you_perfectt Красивое тело, питание, спорт, мотивация! Тебе сюда! t.me/you_perfectt #упражнения #тренировка #похудение #спорт

Белковый пирог на сковороде! 🥮👌 ✅Ингредиенты: Яйца-2 шт Молоко-100 мл Творог-100 гр Мука рисовая-50 гр Лёгкий сыр- 80 гр Готовое куриное филе-90 гр Зелень- пучок Соль- по вкусу Приготовление: Сыр натереть, филе мелко нарезать, зелень порубить. Смешать все ингредиенты. Готовить на разогретой сковороде, под крышкой на умеренно огне. Рецепт от: @iriscin_pp 💪Мы в ТГ t.me/you_perfectt Красивое тело, питание, спорт, мотивация! Тебе сюда! t.me/you_perfectt #упражнения #тренировка #похудение #спорт

Нежные вкусные песочные самсы🥰 Ингредиенты (тесто): Мука - 500 гр сливочное масло - 250 гр Сметана - 100 гр Яйцо - 2 шт Сода - 0,5 ч.л Соль 1 чл Начинка: Мясо 450-500 гр Лук - 2 шт Соль, черный перец, паприка и зира - по вкусу Растительное масло Приготовление на видео!

Безумно вкусные домашние мини-курники 🥰 👨‍🍳 Ингредиенты: • мука - 380 гр • сахар - 1 ч.л • соль - 1 ч.л • дрожжи - 1 ч.л • растительное масло - 20 мл • вода - 230 мл Для начинки: • куриное бедро - 300 гр • лук - 1 шт • картофель - 300 гр • соль, перец - по вкусу Выпекаем при 180° 20 минут Примерная стоимость блюда: 220 ₽

Для теста: Молоко -50 гр Сахар -15 гр Дрожжи сухие -4 гр Кефир -130 гр Яйца -1 шт Масло растительное-50 гр Соль -1/4 ст л Мука -320 гр Для начинки: Яйцо -2 шт Лук перья -30 гр Сыр -200 гр ⠀#лёгкая еда