Ирина Муромцева

КАК РАБОТАЮТ ЗАПРОСЫ ВО ВСЕЛЕННУЮ?

Дело ведь не только в словах, и даже не в мистике, как многие считают.
В тот момент, когда мы формулируем своё намерение, происходит кое-что важное: мы перестаём смотреть на жизнь через призму тревоги. Более того, мы снимаем все защиты и доверяемся, замечая возможности, которые раньше не видели.
Перед сном наше сознание особенно восприимчиво: дневной шум затихает, и мы остаёмся наедине с собой.
Я собрала для вас 3 запроса, которые использовала сама в разные периоды жизни:
на очищение пути
на открытие потока
на лёгкую дорогу
Попробуйте читать их несколько вечеров подряд перед сном. Без ожиданий и контроля – просто наблюдая за тем, что начинае

ТЕСТ: во сколько вы ложитесь спать?

Снова очередное исследование относительно лучшего времени для укладывания спать: если коротко, до 23:00 уже надо лечь и не позже этого времени заснуть.
А что если нет? Смотрите видео
За эту неделю вышло сразу два новых исследования про сон: ещё одно показало, что люди, употребляющие много клетчатки, спят гораздо крепче тех, кто ест мало или почти не ест растительной пищи (ремарка: речь о европейской расе в первую очередь). Также любители овощей и фруктов отличаются пониженной частотой сердечных сокращений во время сна.
Так что налегаем на клетчатку в течение дня, а в 21:00 переодеваемся в пижамку и готовимся отдыхать… и никаких пятничных сериалов

ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ОТКАЗА ОТ ИЗЛИШЕСТВ В ЕДЕ

Предлагаю отметить пристальной проверкой собственного завтрака – есть данные, что именно он влияет на пищевые привычки.