Полина Викторовна

5 простых салатов для похудения

Хотите привести себя в форму или просто разнообразить свой рацион полезной едой? Предлагаем вам 5 отличных рецептов легких салатов. Они сытные, полезные и готовятся буквально за 10 минут. Идеальный вариант для ужина или легкого обеда. Вот подробный список ингредиентов и примерная калорийность каждого блюда: 1. Зелёный салат с курицей Калорийность: около 235 ккал Ингредиенты: - Курица 100 г - Салат 50 г - Огурец 100 г - Оливковое масло 5 г - Лимонный сок 1 ч. л. 2. Салат с тунцом Калорийность: около 190 ккал Ингредиенты: - Тунец 100 г - Помидоры 100 г - Огурец 100 г - Красный лук 20 г - Оливковое масло 5 г 3. Салат с яйцом и авокадо Калорийность: око