Валентина Ковалевская

Последний визит: вчера 10:28

Gif

Фид

Валентина Ковалевская

3 окт 2025

Клипы для вас | ВКонтакте

ok.ru

Фид

https://t.mail.ru/redir/AADe_AF1XWfp3fIQTCSDftLdGs6wEojQIN1ZSnW2Q3J2v3pR9TEGd-9wppMckwM73SKyLUzqldSOMNMEmFMw4-XaEA_EUCXC08gwDm9N4nBGoqwJP70bETZvPBW4mooYb0Ak9__YdqOri3ZsVMvpx0DinPfAm4jhqRAGBRjlrIn0ZzYa7M3uHAjcBAAAMHbAlxN9I1GfUmH9dHtEZuL9hKJ3deWszKD4ByDsh0ifMnYyr7iKDPAFQ5spIou4w7jaxX1qrkBXBR8SZL2esRwq7UdMQlI4tTj8P3Juo3qGJXy6JvO67Tk74M0yWTLjkfJfvuj5oNvMjDPyMAk2gUn4irS2n1qgAeJUcJe77AkbWARwyJgVsgNkXJtH2B5pubxypZMCYtPLJIHuwUJqJgcAZ-4P1YveL1nHluyNitQvtZGcYFYgw34ne_j-O-9tK0lQ8tFHL41y2VcyCneHg0_EwO-kXP6TBc9B534neuAKH_7bqS_JIt118oyhtK9mFnZIMdwMzXmJfBvg17mEDuzYN0Xsi5iCsQl78X8G3pboGSvT33Y79RxGECiq0VTcjf7rWr0fqo0ice-gf9O3W752A6ao6gY53913i3qquefAvqV_OjwgK2HLsSSlKk80kKzQ7yxaPMz4SoBQkYIfrKKyAnZQvNheKlRljZRQ

Фид

Валентина Ковалевская

поделилась темой

10 сен 2025

Тома Готовитдома

Идея полезного и вкусного салата с брокколи и очень неожиданной заправкой!

Как вам такой состав ингредиентов? Делитесь в комментариях.

Брокколи содержит много кальция, а также омега-3-жирные кислоты, клетчатку и витамин С.
Ингредиенты:
- Брокколи 300 гр.
(отвариваем 2 минуты, потом в холодную воду на 1 минуту на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость, капуста остыла и сохранила цвет).
- Яйца 3 шт.
(отвариваем 8 минут), режем четвертинками.
- Огурец 1 шт.
(очищаем от кожуры и нарезаем мелко)
Заправка:
- Сметана + майонез (по 2 - 3 ст.л.)
- Сыр твёрдый 50 гр.
- Кешью 30 гр. (или грецкие орехи)
Такой салат можно подать как отдельно, так и в качестве гарнира к курице или индейке.
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома