Полезные ссылки.

Друзья!
В этой теме я буду собирать инструкции, планы и простые советы о том, как начать новую жизнь, стройнеть и выработать полезные привычки. Всё — совершенно бесплатно и от чистого сердца

Подписывайтесь на группу, чтобы не потерять материалы и всегда быть в курсе

Как начать новую жизнь. Пошаговый план. 

Инструкция: как правильно вести дневник питания в FatSecret.

Вам не нравится псиллиум? Вы просто не умеете его готовить!

Худеть больше 10% в год — уже экстремально?» Нет! Вот что говорят врачи.

С возрастом метаболизм необратимо замедляется и похудеть невозможно? 

В спортзал после 50 идти нечего — там «одни молодые 

МИФ: «Я ем мало, а толстею — значит, виноват возраст и гормоны» 

МИФ: "Домашняя работа или садоводство полностью заменяют тренировки" 

МИФ: «Баня лечит все болезни.»