Почему в организме происходят сбои?

1. Переедание = хроническая перегрузка.
2. Дефициты питательных веществ. Ограниченные рационы, неэффективная работа желудочно-кишечного тракта - а чаще всего и то и другое.
3. Зависимости - сладкое, стимуляторы, алкоголь и т. д.
4. Бездумное потребление лекарств без корректировки образа жизни.
5. Сбитый режим питания и сна.
6. Отсутствие самодисциплины - и даже ее обесценивание. "Однова живем".
7. Зависимость пищевого поведения от различных эмоций.
8. Гиподинамия.
9. Причудливые диеты.
10. Всевозможные чистки - в том числе и явно травмирующие.
11. Избыток БАД - грубой клетчатки в форме добавок тоже касается.
12. Отсутствие привычки регулярно проверять здоровье.
13. Полное непонимание своей персональной ситуации с КБЖУ.
14. Еда ради "вкусненького" - бессознательный перебор с углеводистыми или жирными продуктами, много выпечки, десертов, сухофруктов, молочных продуктов, солений, жарка. Увы, часто эта болезнь не проходит и на чистом питании.
15. Питание не как заправка, а как расслабление и финал дня. Помните: после еды мы ИСПОЛЬЗУЕМ энергию, а не залегаем.