Как жара влияет на сердце — и что делать, чтобы не стало плохо?
Когда на улице +30 и выше, нагрузка на организм значительно возрастает.
Особенно тяжело сердцу и сосудам — у пожилых людей, гипертоников, после инфаркта, при аритмии и стенокардии.Что делать, чтобы жара не ударила по сердцу:
- Пейте воду — понемногу, но регулярно. Даже если не хочется
- Избегайте жары: с 11:00 до 17:00 лучше быть дома или в тени
- Не выходите из дома натощак или сразу после еды
- Охлаждайте тело: влажная ткань на шею, прохладный душ, проветривайте комнату
- Следите за давлением и пульсом. Если скачет — не терпите, а принимайте назначенные препараты
- Не отменяйте лекарства без врача, даже если «вроде бы стало легче»
Срочно к врачу, если:
- Жмёт или болит в груди
- Трудно дышать
- Сильная слабость, внезапный пот
- Нарушился ритм сердца, сильный пульс в покое
- Потемнело в глазах, закружилась голова
Жара — не просто неудобство. Это испытание для сосудов и сердца.
Пожалуйста, берегите себя. Своевременные меры — это не перестраховка, а защита от серьёзных последствий.
Комментарии 36
Должны быть другие увлечения, это важно.
Может со мной и не согласитесь, но здоровье дороже должно быть, а огород всё-таки для души и насколько получается