Какие продукты перегонят жир в мышцы? Всем... | Интересный контент в группе Нутрициолог Дарья Савельева

Какие продукты перегонят жир в мышцы? Всем привет! О качестве тела говорит не процент жира, а эффективность управления входящими и исходящими энергетическими потоками. И главную роль играет не проработка отдельных групп мышц, а способность тела грамотно и рационально потреблять, аккумулировать и расходовать энергию, пребывая в состоянии здорового баланса. Продукты, перегоняющие жир в мышцы: • Цельнозерновые как энергетическая поддержка метаболизма и мозга. Овсянка, пшенка, гречка, рис, амарант, киноа. • Нежирный белок как активатор щитовидной железы. Птица, рыба, творог, адыгейский сыр, яйца, нежирное мясо, морепродукты, сывороточный протеин, бульоны. • Специи. • Кофе (умеренно). • Ягоды насыщенного цвета. Черника, смородина, жимолость, вишня, брусника. • Свекла. Помогает организму использовать кислород. • Лук и чеснок. • Капуста всех видов. • Субпродукты - прекрасный источник коэнзима Q10, между прочим. • Пищевые дрожжи. Не готовьте сложно - конструктор позволяет обходиться сухой сковородой и мультиваркой. А еще много-много движения везде, где только можно. Чтобы получать больше полезных публикаций, подписывайтесь на мою группу в Одноклассниках https://ok.ru/niceeasy Больше интересного тут: #ДарьяСавельева #ЯживупоСистемеДарьиСавельевой #niceeasyосознанноепитание

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Какие продукты перегонят жир в мышцы?

Комментарии 1

Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy